黎明时分，逆时空，逆空王府邸外，明道与暗沙双脚上绑着沙袋，正绕着府邸进行中负重跑步。
记忆回到半小时前。“什么，负重跑，师傅，我们可都不是力量型的战士啊，而且平时的战斗，我们都是通过机甲的。负重跑，真的有这个必要吗？”本身明道和暗沙对于一早起来就有些不情愿的，毕竟之前在低级学校学习时，并不像现在这般紧张，基本上有些天赋，就是很轻松的，而现在，在听到要进行负重跑后，那自然是更不太乐意了。
当然了，对于他们的抱怨，肯也是选择一只耳朵进，一只耳朵出的，不过不要的解答还是需要的。“的确，你们确实不是力量型的战士，但是这并不代表负重跑是没有必要的。首先，你们不是力量型，但是你们的速度已经够了吗？”“！”“负重跑的意义，并不一定是要增加你们的力量，更重要的是，它减慢了你们的速度，因此，当你们负重时的速度能过达到你们目前无负重情况下的速度极限时，这个阶段的训练效果也就算达成了。那时候，你们的身体素质将会有显著的提升，不光速度能过达到常人无法超过的高度，力量也能过有大规模的提升。”
“至于你们所说的通过机甲来战斗的，这一点也确实没有错。但是，之前我也有说过，机甲的强弱是看使用者的，因此，机甲的作用，只是起到增强能力而已，所以，无论什么时候，‘完全依靠机甲’这种观点是完全错误的，况且，机甲也有无法召唤的时候，到那时，你们该怎么办呢？因此啊，使用者自身的提升才是最为重要的。”
“而且，这才是最基础的训练，如果你们连这些都克服不了，那就更不用去接受后面的训练的。你们想要变强，而我，则是想要将你们培养成即使在五域中，也是数一数二的强者。因此，我对你们的训练绝对是严厉的。”肯扫视了他们一眼，又接着说道：“不过，你们大可放心，我不会去让你们去进行多余或者说不必要的训练，而当你们严格按照我的要求去做，绝对能够达到提升不止一个层次。”
“知道啦，师傅也真是啰嗦，只不过抱怨一下，就说了这么多。”还没等肯把话说完，暗沙便小声嘀咕起来。“暗沙，你在说什么呢，嗯！”肯当然能听得见暗沙所说的话。“不妙，明道快跑，师傅，我们去训练了。”说罢，便拉着明道的手跑了出去。
肯看着他们远去的身影，无奈的摇了摇头，“这两个小家伙，真是的，我还没说完呢。唉，真到了那时候，或许他们的机体也该进阶了吧，看样子，我也得尽早准备才行啊。”
府邸外，暗沙看着这规模不算小的建筑，回想起师傅说的“一直跑，速度到达极限，跑到不能跑为止。”不禁吞了口水，转身对明道说道：“我们真的要按照师傅的要求来跑吗？”明道耸了耸肩，“肯定的啊，师傅之前也说过了，如果我们想变强，那就照他说的做，况且，我觉得师傅不会坑我们的。”说罢，便跑了出去。暗沙赶忙跟上，：“唉，唉，你这家伙等等我啊…”
暗沙追上明道，与他并肩跑着，：“你说咱师傅不坑，但是师傅的名字可是叫肯啊。”暗沙吐槽到。“哈？噗哈哈哈。”刚开始明道还没有反应过来，但当他反应过来时，不禁笑的停了下来，连连捂住肚子。
片刻后，“好了好了，不要在笑了，在不开始啊，师傅可要说了。”这是，二人才真正的正经起来，开始训练。
也不到跑了多久，二人的身体已是摇摇晃晃了，头上的汗珠如雨般底下，速度也明显比及一开始慢了许多。“明道，你还好吧，看样子还是本大爷厉害啊。”“哼，少贫了，你也差不多了吧。”即使到了这时候，二人还不忘一较高下，互损一把。
虽然嘴上说着，但二人还是将肩搭着，给对方一个依靠，继续尽力往前跑着。
终于，在再一次进过府邸大门时，二人脱力倒下了。
在他们倒下后，一道身影出现在他们的面前。之前的情形肯也看在眼里，看着倒下的二人，不禁感叹：“看样子啊，今天的训练还真是有着意外的收获啊。相信他们在未来的战场上，虽然只有两人，但是绝对能成为最佳的搭档。”说完，便一手抱起一个，飞回了二人的寝室。
傍晚，二人渐渐醒来。明道直起身子，顿感全身酸痛，不禁捂住肩膀，环视了四周，放心自己已在寝室之中，而暗沙也在对面的床上躺着，自己与暗沙身上也换上了全新的衣物。回想起之前因脱力而倒下，而之后的事就没有记忆了。那么至于怎么回到寝室的，明道心中也自然有了数。
“醒来啦，那就去餐厅吃点东西吧，我已经命人准备好了事物，快去吧。”一道苍老的声音打断了明道的思考。抬头望去，师傅已不知何时站在了门口。“快去吧，凉了就不好吃了。”望着明道坐在那儿久久不动，肯不禁催促道。“唉，是是。”明道连声答道后，便匆匆望外走去。而肯只是望着，微笑着。
……
就这样，二人如是训练了两个月，每天如此着训练着。而在这两个月的训练里，负重量也在逐步的提高着。
经过两个月的负重跑训练后，二人的速度正如肯所预料的，有了显著的提高，甚至还超出了他的预期，毕竟当初预计要三个月才能达到目前的效果。对此，肯也是非常意外的。
在看看我们的明道与暗沙。在经过两个月高强度的训练后，二人也长高了不少，身体也强壮了许多，而脸上也少了几分稚气，明道原本阴柔的脸上多了几分棱角，更显帅气。
肯给了他们10天的时间进行修整，自己也要修整一下下个阶段的训练纲要。
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